东光协和医院痛经该如何预防？东光协和医院名医指出，女性痛经是一种很折磨人的病痛，痛经的人都很想摆脱这种疼痛，起码要能够稍微缓解一些，那么女性经期怎么预防痛经方法呢?

 

    痛经，这个可怕的梦魇，从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到，让你在每次女人的私密事时，总要被折磨着。于是在众多女性的强烈需求下，名医们逐步摸索出缓解痛经的各种诀窍，有需要的女性快来了解一下。

 

    女性痛经该如何预防

 

    1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

 

    应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

    2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

 

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    可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

 

    3、为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化

 

    不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

 

    4、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅

 

    5、加强锻炼，增强体质

 

    避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

 

    东光协和医院痛经该如何预防？东光协和医院温馨提示，许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

 

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    东光妇科医院痛经的病发原因是什么？东光协和医院名医指出，痛经是困扰女性多的妇科疾病。而且其治疗和预防都比较的不容易，这是因为，引起痛经的原因很多，不但外在因素会导致痛经，同时一些妇科疾病也是痛经的原因。那么具体引起女性痛经的原因是什么？下面具体的介绍一下。

 

    女性痛经的原因

 

    引起女性痛经的原因有子宫的原因。一般子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。还有子宫疾病带来的痛经，比如：子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

    引起女性痛经的原因是什么？当然主观因素是占据的诸位，比如：精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。还有，少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

 

    然后就是一些可以避免的因素了，比如：经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。环境该病也是目前女性痛经增多的原因之一。空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。