江华哪家医院治便秘效果好  作为一个女性，总是有这样或那样的肛肠疾病的困扰。便秘就是其中的一种常见并且多发的疾病 ，让不少的女性朋友烦恼不已 。为什么相对于男性来说 ，女性这么容易患上便秘呢？很多人都会有这样的疑问 。医生解释说，女性之所以比男性更容易发生便秘，主要与以下的原因有关：

 

　　1. 生理解剖上的差别女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，因而容易产生便秘。

 

　　2. 女性生殖器官的特点女性肛门前方是阴道，附近肌肉薄弱，加之妇女生理原因的特殊性，也易致便秘。

 

　　3. 妊娠期胎儿的影响女性在妊娠期因胎儿增大，压迫直肠，使直肠肛门的静脉回流发生障碍，妊娠期盆底肌肉松弛，也易引起便秘及痔疮。

 

　　那么，女性朋友发生便秘时要怎么办呢？缓解便秘的方法有哪些？

 

　　1、不要长期口服泻药，这类药物长期服用，可导致肠胃功能紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。

 

　　2、便秘后不要忙着服用那些排毒、净肠的药物，虽然它们能起到即服即排的效果，但是有些药物也会令人产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。

 

　　3、平时应生活有规律，排便有时间，日常适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量。

 

　　4、每晚睡觉前，较好能揉腹1015分钟，以刺激肠道蠕动。

 

　　5、每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。

 

　　6、多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物和保健食品。

 

　　7、经常性便秘的妇女，可在医生指导下适当服些润肠药物。

 

　　通过上述的介绍 ，现在大家对女性比男性更加容易发生便秘的原因都应该了解了吧。所以说，女性朋友在日常生活中一定要注意养成良好的生活和饮食习惯，这样才能够预防便秘的发生。若是有长期便秘的患者，就应该及时到正规的医院治疗。

 

 

　　众所周知，多种疾病都与便秘有关。过去，人们不大把便秘当回事儿，然而今天，哪怕是偶尔不“顺”都会令人们烦恼不安，看医生或者肠道水疗，因为便秘是会影响到女性“面子”的。

 

　　女性便秘的危害有哪些

 

　江华哪家医院治便秘效果好　由于粪块长时间滞留在肠道，发酵、腐败后可产生大量有害毒素，通过扩张的毛细血管的渗透作用排出体外，这些物质在排泄过程中同时损害皮肤，引起一些皮肤疾病，如面部的丘疹、斑点（包括老年斑）、痤疮、四肢皮肤的牛皮癣、湿疹等。这些代谢产物和有害物质通过皮肤排泄过程使皮肤脱水、干燥，加速皮肤衰老和皱纹形成。毒素更会导致大肠水肿、下半身血液循环减慢，导致梨形身材及胖肚子；还有心神不宁、失眠等。

 

　　医生表示，便秘对女性的危害还不止于此，长期便秘还会引起其它各种疾病：

 

　　1. 长期便秘会导致肠癌

 

　　特别是长期慢性便秘，干燥的粪便经常停留于大肠，必然对肠黏膜产生不良的刺激作用，使肠黏膜产生炎症。同时，肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等，在肠道厌氧菌作用下，可产生胺类，如亚硝胺、酚类、氨类等致癌物质，大肠黏膜与致癌物质长期接触，就可能发生癌变。

 

　　2. 长期便秘易患乳腺癌

 

　　每周大便少于两次且持续两年以上的女性，患乳腺癌几率明显高于正常女性。美国科学杂志曾指出，便秘会增加乳腺癌的风险。

 

　　根据该杂志的报导，美国加州大学从接受乳腺癌预防检查的女性乳房筛检细胞中，发现每周排便2次以下（即便秘的状态）的女性，占乳房拥有异常细胞（是指容易转化为癌细胞）之女性中的绝大多数。另一方面，一天排便1次以上的女性，仅占乳房拥有异常细胞的5%。证明了慢性便秘的女性，导致乳腺癌的可能性比较高。

 

　　3. 便秘会引起女性不孕

 

　江华哪家医院治便秘效果好　女性的内生殖器官包括子宫，输卵管，卵巢，它们均位于盆腔内，在它们的前面是膀胱，后面及左右两侧则与肠道接近，尤其是左侧输卵管则与乙状结肠和直肠靠近。因此，如果有长期慢性便秘，就会使经常停留在肠管内粪便中的各种病菌，通过毛细血管，淋巴管侵入到左侧的输卵管和卵巢，从而引起炎症，导致输卵管功能受损而造成不孕或异位妊娠。

 

　　江华哪家医院治便秘效果好  便秘轻微者，可以调整饮食，多吃含高纤维素的蔬菜、豆类，还要多喝水，多吃新鲜水果，如香蕉、苹果、生梨、草莓等。

 

　　便秘稍微严重者，想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，除了调整饮食外，多多***支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。便秘者还应加强腹肌和盆腔肌肉锻炼，每天提肛300次既对治疗便秘有益，又能加强腹肌和盆腔肌肉力量。

 

　　便秘严重者可以做肠道水疗，肠道水疗俗称“洗肠”，是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型保健方法，被誉为21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法。肠道水疗将宿便排出体外，滋润大肠，恢复肠道吸收营养和分泌粘液的功能慢慢恢复肠蠕动功能使之顺利排便。

 

　　温馨提示：便秘乃百病之源，便秘不治危害大，对待便秘一定要引起重视，要摆正态度，积极治疗，但是治疗便秘不要靠通便类的泻药，长期服用会产生依赖，形成依赖型便秘，对身体危害更大。

 

　　都说女人比男人更容易便秘，这是为什么呢？女性便秘怎么办？医生为女性朋友讲解女性便秘的原因和如何预防便秘的知识，让大家拒绝便秘，做个畅顺的漂亮女人。

 

　　1、精神过度紧张

 

 

　　生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。

 

　　2、身体缺乏活动

 

　　久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱；加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。

 

　　3、进食和营养不当

 

　　经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

 

　　4、长期不良排便习惯

 

　　工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。

 

　　5、经常进食量过少

 

　　节食减肥，每餐只进食很少一点点食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

 

　　6、生活中不注意饮水

 

　江华哪家医院治便秘效果好　生活紧张时就忘了多饮水，结果使肠道产生的废渣干结，造成粪便不干又硬，不易排出。

 

　　针对上述，医生建议女性朋友：

 

 

　　1、要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。

 

　　2、平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。

 

　　3、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。