对于性生活人们不能只单单追求数量，同时还要注重性生活的质量。性生活的质量是非常重要的，这不仅仅需要两个人之间相互配合，同时还需要健康的身体，但是由于各类的原因，致使了男科朋友的身体受到了影响，继而影响到了性生活的质量，那么要如何才能提高性生活的质量呢?

 

    医生解释，要想提高性生活的质量，建议大家要做到以下的几点：

 

    1. 长期补锌：人体在进行性生活的时候，会大量消耗自身的锌物质，同时对于男性朋友来说，锌物质的缺少会致使性欲低下、勃起不坚，还会影响到自身的精液质量，严重的话会导致阳萎、不育等等疾病，所以补充锌物质是提高性生活质量的重要一点，可以让男性朋友在性生活上面精力更加充沛。

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    2. 戴安全套：对于男性朋友来说，进行性生活的时候，很害怕早射的发生，由于性刺激的缘故，致使了男性的高潮来的太快，从而影响到性生活的质量，这个时候可以通过戴安全套来减轻性刺激，从而增加男性的性生活时间。

 

    3. 经常锻炼：性生活是很耗费体力的，如果这个时候没有一个强健的体魄，是无法进行性生活，这个时候就需要患者长期进行锻炼，锻炼可以提高体质，增强体魄，让人们在床上的时候更加有持久力。

 

    4. 多吃海产品：平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，还能提高精子质量。女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物，有助于消除性冷淡，解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。

 

    性生活对于每个成年人来说都是很重要的，性生活关乎着人们的身体健康，所以性生活方面，人们一定要重视，当性生活质量下降的时候，一定要找寻原因，如果是疾病导致的，要及时去医院进行治疗为好。

 

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    现在有很多的情侣，也依然有很多的单身男性，那么对于成年的单身男性来讲，也是有正常的生理需求的，但是如果没有性伴侣，身体却出现性方面的需求的话，就容易使男性发生手淫行为。如果平时接触到容易引起男性性欲的事物的话，或者是其他的原因，就容易使男性出现过度手淫的情况。但是过度手淫对男性身体影响很大，甚至会导致男性早泻。那么过度手淫会导致男性早泻吗?

 

    什么是过度手淫?

 

    这种情况往往是男性运用自己的手，来触摸或摩擦生殖器部位，以获取性快感，但是如果这种发生的频率过高的话，就容易导致男性的身体健康受到影响。一般男性如果每个月或每周多次发生手淫的情况被称为过度手淫，频率一般为每个月不要超过三次的情况，如果过多的话就容易对身体健康造成不好的影响。

 

    过度手淫会造成早泻吗?

 

    因为很多男性在手淫的过程中过于注重性快感或射时的快感，所以时间会很短，男性就会在手淫的时候，过快的出现射的情况。所以如果长期过度手淫的话，是容易导致男性出现习惯性早泻的情况的。除此以外男性过度手淫还会对身体造成其他影响，也会对后期的性生活造成影响，出现早泻症状。

    过度手淫造成早泻怎么办?

 

    如果男性是因为过度手淫导致出现早泻的话，那么患者首先应当戒除手淫行为，同时注意调理一下身体的早泻症状。但是需要注意的是，不宜强制性的戒除手淫，而是应当采取适当的方法进行戒除。如果患者戒除手淫的过程中需要帮助的话，或者身体的早泻症状需要治疗的话，建议患者能够早点去当地正规的男科医院，正确的治疗手淫和早泻问题。

 

    这种情况对于男性来讲是很常见的，但是如果没能正确的对待这个问题的话，对身体造成的影响是非常大的。所以又手淫习惯的男性朋友应当引起注意，不要让手淫行为影响到自己的身体健康，到时候就得不偿失了。如果手淫行为已经对身体健康造成影响的患者，自己又不知道该怎么办的话，可以到当地好点的正规的男科医院检查一下身体情况，然后在专业医生的指导下，调整治疗手淫或早泻问题。