如何预防早泄？早泄作为性功能障碍病中的一类常见病，让众多男性无法享受性爱的美好，相信应该没有男人愿意患上这种令人尴尬的疾病吧？若想远离早泄，男性朋友一定要在日常生活中做好预防措施，经常锻炼和饮食调理是必不可少的，除了这些，预防早泄还要注意一下这4点：

　　

　　1、避免焦虑

　　

　　早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。

　　

　　2、不要担心自己的性能力

　　

　　早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。

　　

　　3、不要担心自己的身体

　　

　　很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”,根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。

　　

　　4、多与妻子交流

　　

　　性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你较好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间***来治疗早泄的方法是很有效的。

　　
 

　　男子在未婚前，每月一般有一、二次遗精。古人曰：“精满自溢”.但如果有的男子“梦遗”次数过多，诸如几天或每天一次，则不可掉以轻心。对待“梦 遗”频繁者，应积极求治，特别是中学生，频繁“梦遗”会产生精神压抑感，乃至萎靡不振而影响学习。有的中学生“羞于启口”,很可能会忧郁成疾。

　　

　　五种食物会导致男人早泄遗精

　　

　　1、虾子

　　

　　性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。

　　

　　2、芝麻

　　

　　根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

　　

　　3、牡蛎肉

　　

　　性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”

　　

　　4、茭白

　　

　　俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”

　　

 

　　5、海松子

　　

　　根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油（油食品）润滑泄之故。

　　

　　但要注意的是，现代社会已高度发展和富裕，人们对自己的身体健康已十分重视，肾虚的两个起因（先天不足、后天诸病累及）已非常少见。另外，在临床实践中，用补肾（特别是温肾壮阳）的方法来治疗早泄，效果并不理想。

　　

　　从精的生理而言，藏精的机制在“肾”,而排精的机制在“心肝”.心主神明，“统帅”一切；肝主枢机，是“机关”要地。因此，补肾不如补心肝。在药物治疗方面，如身体有明显的不适，应在中医师的指导下选择适合的治疗方法和药物，不要滥用补肾药品及保健品，特别是温肾壮阳类药品及保健品。

　　

　　似乎一直以来在人们的意识里男人出现早泄、阳痿等性功能障碍都认为是自己肾出了问题。我国自古就有早泄从肾论治的思想。依据是肾主生殖、藏精，认为肾虚则藏精能力下降，故产生早泄。

　　

　　需要从心肝论治的早泄病人，一般有哪些特征呢？通常，这部分人思维比较活跃，善于表达自己对性的要求，凡事比较容易情绪化。

　　

　　在性生活过程中比较唯美，不容易满足于形式（包括时间、地点、性交方式等）。总的来说，他们喜动而不喜静。