优质的性生活应该是什么样的?有人说，应该做到心理和生理上水乳交融;也有人说，必须要获得高潮。这些说法都对，但不全面。目前公认的优质性爱包括以下方面：从两情相悦开始，有充分沟通、愉悦的前戏，并且有坚硬持久的勃起作为基本保证，一番云雨之后，双方都能达到高潮--这才是令人满意的性生活。

 

    性生活满意度取决于勃起状态

 

    坚实的感情基础，是朝着完美性生活迈出的第一步。但真正要想获得高潮，还是取决于性生活的过程。

 

    台湾医生曾经将勃起硬度分成四级：1级，胀大但不硬，像魔芋一样软软的;2级，硬但不足以插入，如剥了皮的香蕉;3级，就像带皮的软香蕉，硬度足以插入但没有完全坚硬;4级，完全勃起且坚硬，是真正理想的硬度。

    做爱

 

    可见，只有3级和4级的勃起硬度，才足以完成性生活。有研究显示，3级勃起时，男性的性生活满意度为70%，女性的个人满意度为50%。达到4级勃起后，男性的性生活满意度为90%，女性则为85%。

 

    美满和谐的性生活有赖于情感的交融，将性爱与情爱融为一体，才能永葆爱的青春。进一步说，有了足够的“硬”度，再加上重视心灵交流，这样才能提升性生活品质，让夫妻关系更甜蜜。

 

    优质的性生活能强筋健体

    通安驿 医院男科
 

    性爱每一个动作都牵动身体上的肌肉，情况等如做有氧运动般，助你燃烧脂肪。一般，45分钟的普通床战可消耗多达350卡路里;(若阁下是性战士，那就另当别论了。)假设每星期爱爱3次：

 

    一个月燃烧350X3X4=4,200卡路里

 

    一年内燃烧350X3X4X12=50,400卡路里

 

    后者相当于激烈地跳63小时的绳、168小时(7天)慢跑所减的热量。

    优质的性生活能促进家庭和谐

 

    爱是夫妻之间日常生活的重要组成部分，优质的性生活，是协调夫妻关系的一个桥梁，是夫妻关系的润滑剂，会使夫妻生活更加甜蜜、美满与幸福。健康和谐的性生活，会使夫妻之间更加恩爱，婚姻更加美满，促进家庭更加和谐。

 

    现在很多人越来越离不开手机了，尤其在睡觉之前，很多人都喜欢玩手机玩到大半夜才睡觉。久而久之各种毛病也出来了。

 

    据台湾《时报周刊》报道，过度使用手机的低头族，当心胯下也低头。智能手机等3G产品风行，除了加重网络成瘾以及眼睛、颈肩的酸痛不适，医生发现尤其是熬夜上网的夜猫低头族，年纪轻轻就有“举不起”的问题，台湾医美诊所内要消除脸部细纹的小女生也明显增加，这些“低头族症候群”，俨然成为新生代的文明病。

 

    阳痿

    通安驿 医院男科
 

    泌尿科的患者多半是上了年纪的老先生，因此一对不到30岁的男女走进诊间，格外引人注目。女子一坐下就抱怨：“医生，这半年来他床上表现糟透了，还一直花时间在玩手机游戏，该怎么办?”男子不甘示弱回应：“不要指责好不好?都是你逼我来的!”

 

    陇西现代医院泌尿外科主任洪主任说，近年来不到40岁就出现勃起障碍的患者，有上升的趋势。不举的原因众多，这个案例让他印象深刻，在于女子一直抱 怨男友“常常不睡觉在玩手机游戏”，同居的两人从一开始的性致勃勃，后来男子愈来愈欲振乏力，女子认为男友做爱变成只是应付，却宁可花时间玩手机。

 

    男性荷尔蒙在15至30岁是颠峰期，但该名28岁男子的荷尔蒙却明显不足。主任进一步检查与询问，发现男子没有三高慢性病，因此不举不是疾病的因素造成;但男子生活习惯很不好，烟瘾大到每天要吸2包烟，也常熬夜玩在线游戏。

    “分析下来，沉迷手机游戏确实是让他不举的重要因素，因为长期熬夜又抽烟的恶习，导致他年纪轻轻就已经荷尔蒙衰退，使得性冲动降低、勃起功能也受影响。”不过洪主任说，这种不举还属于可逆反应，他开的处方，就是请男子戒烟，以及睡觉时“关手机”;作息正常之后，男子在床上得以顺利“重新启动”。

 

    陇西现代医院治疗性功能障碍“专”而“精”，男性功能障碍的诊疗是陇西现代医院的重点科研项目，医院联合省内8家三甲名医以及京沪权威医生，在 中华医学会、性学会的指导下，根据西医辨病和中医辨症相结合的原则，制定出“男性功能障碍”中西医结合辨证分型标准，并推广临床应用，取得了较好的疗 效，成为省内省家性功能障碍治疗专科医院，