一、应养成每日排一次便的习惯，时间较好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。

 

　　二、应保持肛门的清洁，在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5～10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂，同时可顺便做一下肛门保健操。其方法是：在右手食指上套上指套，在指套上涂抹少量的红霉素软膏，然后用食指在肛门口处***10～20下，再将该手指慢慢伸入肛门内，一直伸到不能伸入为止，然后将伸入肛门内的手指向前、左、右、后四个方向扩张肛管，用力要适中，可扩张2～3分钟左右，然后擦干肛门（有痔疮的患者此时可在患处涂抹痔疮膏），站起身来，将肛门用力向上提缩20～30下。

 

 
 

　　三、应多吃含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引发痔疮，影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯（约300-400毫升）温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于老年人缓解便秘。

 

　　四、要注意饮食卫生，积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生，以减轻肛门的压力。老年人还要注意不可随便使用泻药，因为泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力，造成肛门失禁。另外，老年人的咀嚼能力和消化功能都有所下降，应避免吃粗硬的食物，以免在排便时对肛门造成损伤，引起感染。

 

　　五、老年人应避免久蹲、久坐、久站，要勤换体位，加强身体锻炼。

 

 

　　罗平痔疮哪里好   　怎么知道自己得了痔疮？随着人们生活水平的提高，各种肛肠疾病也开始在人们身上出现，其中作为肛肠发病率之首的痔疮困扰着越来越多的人们，由于许多人对于痔疮这方便的常识了解甚微，常常造成了治疗的延误，那么怎么才能知道自己得了痔疮呢？

 

　　痔疮有哪些明显症状

 

　　1、疼痛：肛门沉重、疼痛，常与排便不尽感觉同时存在。痔块脱出嵌顿，出现水肿、感染时，局部疼痛剧烈。

 

　　2、便时出血：特点是无痛，血色鲜红，便时出现。出血量一般不大，但有时也可较大量出血。便后出血自行停止。便秘粪便干硬、饮酒及食刺激性食物等是出血的诱因。

 

　　3、瘙痒：肛门周围瘙痒，甚至皮肤湿疹，常使病人极为难受。

 

　　4、痔块脱出：痔发展到一定程度即能脱出肛门外，痔块由小变大，由可以自行回复变为须用手推回肛门内。

 

　　痔疮的特征有哪些

 

　　1、血虚型：便血日久，眩晕耳鸣，心悸乏力，面色苍白，舌淡苔白，脉沉细。治宜：补血止血。

 

　　2、湿热型：症见肛门坠胀灼痛，便血，大便干结，小便短赤，口干苦，舌边尖红，苔黄厚腻，脉弦数。治宜：清热化湿，凉血止血。

 

　　3、瘀滞型：症见痔核初发，粘膜郁血，肛门瘙痒不适，伴有异物感，或轻微便血，瘀阻作痛，舌暗，脉弦涩。治宜：活血祛瘀。

 

　　罗平痔疮哪里好   痔疮的危害有哪些

 

　　痔疮同其他疾病一样，早期治疗难度低、恢复快。如果贻误病情，错过最佳治疗时机，不但治疗难度大、恢复慢，甚至会对身体造成不可恢复的损害。痔疮会造成哪些危害呢？

 

　　1.肛门功能失常：久病不愈，一方面导致肛门挛缩，排便困难；另一方面侵犯括约肌，易导致肛门失禁。

 

　　2.导致败血症、毒血症、脓毒血症：肛门脓肿、肛门感染一旦形成，产生出血症状，细菌、毒素、脓栓就容易侵入血液引发败血症，毒血症、浓毒血症。

 

　　3.引发妇科疾病：由于肛门和阴道接近，痔疮出血或发炎往往会导致细菌大量繁殖，引发妇科炎症。

 

　　4.易致植物神经紊乱：可引起腰部、骺骨、股后部位疼痛，还可引起泌尿生殖系统反射性功能紊乱。

 

　　5.皮肤湿疹：由于痔块脱出导致括约肌松弛，黏液流出肛门外刺激周围皮肤，易导致瘙痒及皮肤湿疹。

 

　　6.掩盖直肠恶变：有关资料显示，我国直肠恶变的误诊率在70%-88.57%之间。痔疮与直肠恶变最突出的相似症状就是便血，不少人把肠恶变的出血当作是痔疮出血，结果延误治疗时机，等到去就医时往往已是中晚期。