俗话说，药补不如食补。营养医生指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。 补血养血可谓是女性一生的“功课”。

 

    雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

 

    海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。 红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

    茌平关爱医院医生介绍，经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。夏季最常见的水果应该就是苹果了，如果能够在饭后吃一个苹果的话，不但能保持身材，还能预防妇科疾病，红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。

 

    大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

 

    医生提醒女性长期嗜辣，会刺激肠胃引起局部反复充血、水肿，导致便秘。这样一来，停留在肠管内排泄物中的各种细菌就会通过毛细血管、淋巴管进入输卵管、卵巢，导致附件炎，甚至引起输卵管堵塞。吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上就会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，极易形成多囊卵巢和卵巢囊肿、腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。更严重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，常被医生当做月经不调来治疗。

 

    除了饮食上需要注意外，在日常生活中也有一些小细节需要时刻注意才能有效预防妇科病。内裤要用太阳晒。医生指出，清洗完内裤后应拿到太阳下晒，因为紫外线有很强的穿透力，可以有效杀菌。如果是阴雨、潮湿天气，可以使用风干机、吹风机进行干燥，同样有效果。潮湿天气，霉菌容易滋生引起霉菌性阴道炎，如果内裤长时间不穿，准备穿时，一定要采取热水烫的方法。女性内裤一定要保持干燥，卫生，勤换内裤的同时，还要勤洗内裤，多烫，多晒。

 

    据统计，我国有近半数的女性表示对妇科病不太了解，或只是略有了解。大多数人表示只有去医院看病时才向医生咨询一下相关情况，这对于防治妇科病是非常不利的。

 

    茌平关爱医院妇科医生指出，了解妇科常识最大的好处是可以在患病之前采取有效的预防措施，尽量减少患病机会，即使患病也能够以专业、正确的态度看待，辅助医生治疗，从而获得事半功倍的效果。目前妇科知识的认知渠道十分广泛，可以通过阅读一些专业的妇科疾病的书籍、刊物，或通过收听观看广播、电视等媒体，以及上平安健康网、听讲座等多种途径，都能够增进自己对于妇科病基本常识的了解。

 

    妇科炎症的高发和恶变影响着广大妇女的身心健康，如果不谨慎预防，不积极治疗，很容易导致炎症不断加重，蔓延到子宫、附件，甚至引起不孕。现在随着社会的不断发展，人们的健康意识都有所提高，不少女性都知道要定期做妇科检查，一般有性生活的女性要一年做一次妇科检查，而无性生活的女性可以两年做一次妇科检查。

 

    妇科检查不一定是已婚妇女才需要做的，只要是年满18岁有过性生活的女性都需要做妇科检查的，即使以后停止性生活甚至停经，都需要做妇科检查。

    茌平县妇科医院 妇科检查应该要在月经周期的合适时间里，一般最合适的时间是在当月月经结束后的3-7天内。以保证阴道分泌物不会干扰检查结果。一般的妇科专科体检包括病理检查、乳腺B超和妇科B超这几个项目。这是各个年龄段女性体检必选的项目。

 

    体检前应该将自己的情况做个如实的告诉医生，包括以前的病史、最近3个月的月经经过、经期出现的问题、历次妊娠的经过等等，根据年龄、遗传、病史和生活方式的差异，每位女性需要检查的项目都不一样。

 

    女性朋友要注意妇科体检一定要选择适宜的时间，妇科检查的最佳时间是月经干净3天到7天之间进行，此时旧的子宫内膜已经脱落干净，新的子宫内膜刚刚开始生长，子宫内膜的厚度适中。妇科检查每年都要做一次，只有这样才能及早发现疾病，治疗疾病，让女性朋友拥有健康的身体和幸福的生活。

 

    女性朋友做定期妇科体检较好到正规的医疗单位去，并要听从医生的指导，因医生会根据体检者的年龄及身体状况给出不同的体检方案。医生提醒女性，做妇科检查要排空小便。如果既要做子宫B超又要做妇科检查，那较好先做子宫B超。不要吃容易产生气体的食物，如牛奶、红薯等，因为这样会阻碍超声波的穿透，造成所检脏器显像不清。体检时，有妇科病史的要携带过去的病历。同时，女性可就月经期间出现的问题、性生活中的问题等，向医生进行详细的阐述和咨询。体检时应尽量放松，配合医生检查。如果您在查体时过于紧张，有可能会影响检查的效果。