在临床医学上，自然流产指的是妊娠不足28周、胎儿体重不足1000克而终止妊娠的情况。那么，孕妇要怎样预防自然流产呢？平果同济妇产医院的医生指出，孕妇避免在怀孕期间发生自然流产，除了要从自己和丈夫的遗传因素方面进行考虑外，还应注意外界环境对胎儿的影响。

 

　　预防自然流产的方法：

 

　　1、预防自然流产，要了解自然流产的常见原因遗传因素。由于染色体的数目或结构异常所致的胚胎发育不良，是流产最常见的原因。如果女性朋友有吸烟和饮酒的习惯，或是接触化学性毒物、严重的噪音和震动、情绪异常激动、高温环境等一切可导致胎盘和胎儿损伤的因素都可造成流产。

　　由此可以得知，如果孕妇患有某种疾病，就有可能导致流产的发生。所以，女性朋友在怀孕前较好先进行体检，如果发现自身存在某种疾病，要先治愈后怀孕。患有子宫畸形的女性，可以通过手术治疗达到治愈的效果；如果是存在黄体功能不足、甲状腺功能亢进、严重贫血、糖尿病等疾病也应先控制病情再作怀孕的打算。

 

　　2、孕妇在怀孕期间，要避免接触有毒物质，如水银、铅、镉、放射线等。因为这有很大的可能会造成胎儿出现畸形或流产的现象。所以，如果孕妇在从事着受到放射性物质伤害的工作，就应该尽早调换工作，避免意外的发生。

 

　　3、避免剧烈的活动、站立过久、穿高跟鞋，避免粗暴的性生活等也是孕妇在妊娠期间要注意的。从外，孕妇还要养成良好的饮食习惯，不要抽烟、喝酒；少吃或不吃煎炸、辛辣等刺激性食物及海带、绿豆、薏米等过于寒凉的食物。注意保持愉悦的心情，避免紧张不安、焦虑、抑郁、过度兴奋等不良情绪刺激。只有做到这些，才能更好的的情况发生，避免意外的出现。

 

 

 

　　自然流产是一件让女性朋友觉得伤心和无奈的事，如果在自然流产后护理工作没有做到位，就很可能导致一些疾病的发生，引起严重的后果。那么。女性朋友在发生自然流产后要怎样进行护理，让身体尽快恢复？对此，作出以下解答：

 

　　1、保持有规律的生活

 

　　女性朋友在发生自然流产后，除了要保持充足的休息时间外，要参加适当的户外活动。例如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡。此外不能过度操劳，这不利于身体的康复，可能导致伤胎流产。但如果没有进行适当的活动，就有可能导致难产劳则气衰。同时女性朋友要养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅。

 

　　2、选择合理的饮食

 

　　要注意选择一些容易消化的食物，特别是应多吃富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。如果女性朋友属于胃肠虚寒类型，尽量避免食用寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　3、注意个人卫生

 

　　女性朋友在平时要注意讲究个人卫生，勤换衣服、勤洗澡，避免盆浴、游泳。特别要注意私处卫生，防止病菌感染。此外，要尽量选择穿着宽松的衣服，保持私处清爽干净，避免穿高跟鞋。

 

　　4、保持愉悦的心情

 

　　据调查显示，女性朋友发生自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。所以，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

 

　　总之，女性朋友在发生自然流产后，除了要注意休息之外，还要从饮食、个人卫生等方面注意，并要定期到医院进行检查，避免由流产诱发其它潜在疾病。