青县 痔疮 医院              痔疮的几种锻炼方法

 

　　如今的社会衍生的压力让大家无法淡定，快节奏的生活让很多白领不得不忍受痔疮痛苦，“十人九痔”的说法也慢慢地产生出来了！上班结束，很多人饱受痔疮痛苦，又在不断寻找治疗痔疮的最佳方法，但是网络的错综复杂又让他们迷失其中。

 

　　事实上，有时候最佳的痔疮治疗方法就在自己的身边。

 

　　俗话说，生命在于运动，这句话一点也没错，各式各样的病症产生其实都是拥有一个相同的原因，那就是身体免疫力的差，而身体免疫力往往归功于体育运动。所以总结下来，适当的运动是治疗病症的良方之一。

 

　　那么怎么样运动才能成为治疗痔疮的最佳方法呢？

 

 

　　以下建议几种方法：

 

　　1、提肛运动：在全身放松的情况下，大腿和臀部夹紧，用力深吸一口气，然后舌头顶住上颚，像忍大便一样，收住肛门，屏住呼吸10多秒钟，每天反复十次！

 

　　2、举骨盆运动：把脚跟靠近臀部位置，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。

 

　　3、体前屈运动：两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

 

　　4、旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动；逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。

 

　　5、交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松；两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛；坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。

 

　　6、提重心运动。两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气；两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作 5~6次。

 

　　今天简单地介绍六种对于治疗痔疮有帮助的运动，每天进行一次康复运动，如果再加上一定的药物治疗，对于痔疮治疗是更加有效，对于中度以下的患者强烈推荐！

 

　　青县 痔疮 医院           饮食食疗方

 

 

　　1.黑木耳5克，柿饼30克，将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，每日1～2次，有益气滋阴、祛瘀止血功效，适用于痔疮出血。

 

　　2.鲜荸荠500克，红糖90克，加水适量，煮沸1小时，饮汤，吃荸荠，每日一次，有清热养阴的功效，适用于内痔。

 

　　3.黄鳝100克，去内脏切段，加调料水煮，食肉饮汤，有补中益气、清热解毒、祛风除湿之功效，适用于肠风下血。

 

　　4.蕹菜2000克，蜂蜜250克，将蕹菜洗净，切碎，捣汁，放锅内，先以武火，后以文火加热煎煮浓缩，至较稠时加入蜂蜜，再煎至稠黏时停火，待冷装瓶备用，每次以沸水冲化饮用1汤匙，每日两次，有清热解毒、利尿、止血功效，适用于外痔。

 

　　5.桑耳3克，粳米50克，先煎桑耳，去渣取汁，和米煮粥，空腹服用，有祛风活血作用，用于肠风痔血。

 

　　6.苍耳子15克，粳米100克，先煎苍耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用，有祛风消肿功效，适用于痔疮下血，老人目暗不明等。

 

　　7.牛脾1具，粳米100克，每次用牛脾150克，细切，和米煮粥，空腹食之，能健脾消积，适用于脾虚食滞，兼治痔疮下血。

 

　　8.桑仁100克，糯米150克，将桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥，每日1～2次，空腹食用，有滋补肝肾、养血功效，适用于痔疮下血，烦热消瘦等。

 

 

　　青县 痔疮 医院           痔疮主要有如下症状：

 

　　1、大便时出血：  病人常诉“便池中滴入鲜血或便纸上发现鲜血，出血常为间歇性”与便秘、粪便干硬、大便次数增多、饮酒及食刺激性食物等有关，简称便血。

 

　　2、痔块脱出：  大便时痔块脱出肛门外，早期痔块能自行回复，后期痔块有被嵌 顿的可能。

 

　　3、疼痛：  病人常为局部剧痛，排便、坐、走、咳嗽等均能加重而坐立不安。

 

　　4、瘙痒：  由肠粘液流出肛门外而刺激皮肤引起，严重者会引起生殖系统周围同步感染。

 

　　痔疮患者7忌

 

　　忌饮酒：饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。

 

　　忌辛辣：嗜食如辣椒、大蒜、生姜辛辣食物等，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛。

 

　　忌饱食：暴饮暴食、进食过饱，会加大痔疮的发病程度。

 

　　忌久坐：久坐不运动，会使腰、臀部的血液循环受到障碍，而加重痔疮的病情。

 

　　忌紧腰：过紧束缚腰部，会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的正常蠕动，给排便带来痛苦。

 

　　忌憋便：粪便在肠道里滞留的时间长了，水分被过多吸收便会干硬，造成患者排便困难、腹压增加、痔裂出血。   忌讳疾：痔疮患者不能因为部位特殊而不好意思就医，或者认为是小毛病而不予重视，导致病情严重给尽快治愈带来难度。