男性不育症一直都是困扰着很多男士的一种疾病，男性不育的发生不仅会让一些想要孩子的夫妻备受煎熬，更让男性在同事朋友面前失去自信，这些都是严重影响男性的身体健康以及工作生活的，那么我们应该如何防治男性不育症呢，下面我就给大家介绍一下防止男性不育的饮食疗法：

 

 

　　一、预防男性不育的饮食治疗:

 

　　①韭菜与韭菜子；韭菜温中下气，补肾壮阳，调和脏腑，增进食欲。

 

　　②鲜山药是一种日常食物。性质平和，能健脾胃，补肾益肺。

 

　　③核桃仁味甘性温，能敛肺补肾。

 

　　④鹿肉为滋补强壮之品，鹿角补肝肾，温骨髓，鹿茸补肾阳，益精髓，治虚痨。

 

　　⑤狗肉入味、肾经。安五脏，壮元阳，轻身益气，补胃肾，暖腰膝，补五劳七伤。

 

　　⑥麻雀补肾壮阳，但其肉性燥热，凡阴虚火旺或热者勿食。

 

　　⑦虾肉性温，有状阳益肾，补精之功。

 

　　⑧海参补肾益精，养血润燥，除湿利尿。

 

　　⑨肾如肾经，能补肾气，益精髓，通膀胱，治虚劳。

 

　　⑩补肾常用的羊、狗、驴、牛外肾，有很强的补肾益精作用，对性功能障碍，精少不育者特效。

 

　　二、小贴士:

 

　　1、多吃瓜子类食物可防男性不育：瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。精子质量低是男性不育症的主要原因之一。饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量，配合治疗的基础上，尤其是多吃瓜子类的食物。很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。

 

　　2、防治不育还可多补充维生素E：维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等。

 

 

　　一：生活中应该保持好的习惯，男性较好不要穿紧身的裤子，这样会影响到睾丸的发育，而且房事也不宜太频繁，平时需注意少喝酒，在洗澡的时候，要注意水温的控制，很多的男性喜欢蒸桑拿，殊不知，这样会影响到精子成活率的，平时男性要注意阴囊部位的温度。

 

　　二：应该注意一些传染疾病的发生，比如流行性腮腺炎的发生，这种疾病会导致男性出现感染，所以，应该注意保健，也有很多的人平时从事的是高温或者是在辐射大的环境中工作。要是想要孩子，应该先停止自己的工作，半年后也计划要孩子，睾丸是很脆弱的，要是平时这个部位的温度高，会导致精子的产生受到影响。

 

　　三：平时需注意自己的不好习惯，不能抽烟喝酒，因为这些事情会影响到性能力，对于很多的男性来说，平时喜欢把自己的西装或者是羽绒服在干洗店进行处理，拿回家后，应该在通风的地方晾晒几天后再穿，上面会有干洗剂，这些东西会影响到性功能。