曲沃内痔较好的医院        我们知道痔疮的发生，与我们的生活方式有很大的关系，我们不爱运动，虽然不能用好吃懒做来形容现代人，但事实就是人们热衷美食，懒的运动，很多人认为，人生苦短，就应该好好地享受，如非青春苦短，谁会想来日方长，这也使得内痔的发生越来越多，内痔出血脱出都是对人体有伤害的，并且会严重影响身心健康，那么，怎么才能预防内痔的发生？

 

　　1、久坐：易使肛门部位的静脉血液回流不畅，而产生一些浊气，这些浊气易下注于肛门内，使肛门部位产生发炎、肿胀。

 

　　2、肛门括约肌松弛：长期便秘、腹泻、频繁的刺激肛门，易使肛门括约肌松弛无力，缺乏塞子的作用，大便费力时，肛管或者直肠容易产生脱垂。

 

　　3、嗜食重口味的食物：如酒、咖啡、辣椒、等这些食物，容易使肠道产生燥热，粪便排出时易刺激直肠粘膜，而形成内痔。

 

　　4、排便习惯不佳：经常排便时费力，或者看书、看报、使排便的时间过久，长期使肛门部位充血、导致痔静脉血管发生迂曲、扩张、增生形成痔块。

 

 

　　1、忌辛辣刺激食物：忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

 

　　2、定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。

　　3、荤素搭配，或者减少痔疮的发生或减轻症状。粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

 

　　4、劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。可以一方面促进血液循环。

 

　　5、提肛运动当提倡：无论劳作负重，久行下蹲，还是久坐，最终都能引起直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

 

　　曲沃内痔较好的医院     人们往往生病的时候才能感觉到健康的可贵，当人们健康的时候却拿健康来肆意的挥霍，人们挥霍的结果就是是疾病再度缠身，就是内痔一样，很多人觉得内痔根本就不是什么事，一直忽视内痔，当有一天随着内痔的发展，开始影响人们工作生活的时候，人们才开始注意到内痔的存在，往往这个时候，内痔已经影响了人们的健康，因此，人们健康的时候就要积极的预防疾病的发生，把内痔扼杀在摇篮里，那么怎么做才能远离内痔呢？

 

 

　　1、工作时要经常变换身体姿势，不要长时间久站、久坐、久蹲。否者会使得血液不循环，造成肛门静脉的血液回流不畅，导致内痔的发生。

 

　　2、每天要养成定时大便的习惯，这样就可以避免粪便在直肠停留时间过长而发生便秘。较好每天排便一次，养成这种习惯。

 

　　3、在排便过后要用柔软的纸巾擦净肛门，不要用砖瓦、硬纸片等硬物擦，这是因为肛门的黏膜比较嫩，用硬东西擦容易把肛门擦破，导致细菌的感染，从而诱发内痔。

 

　　4、排便不要过于猛力，要缓慢点，以免干硬粪块儿撑破肛门，引起肛裂、脱肛等疾病。在不能正常排便的时候可休息一段时间后在排便。

 

　　5、有肛门瘙痒的患者不要用收取抓挠，以免抓破后引起化脓感染，导致内痔的发生。

 

　　6、肛门部位要保持清洁，因为有事粪便不易被纸巾擦干净，所以没晚睡前要用温水坐浴，保持肛门部位的干结。

　　7、每天早起或睡前可做提肛运动，这对预防内痔起着很大的作用。