仙降哪里治早泄 男人预防早些需要怎么运动?目前导致男性早泄的因素很多，日常生活中不经常运动，锻炼身体就是其中的因素之一，特别是对于常坐办公室的男性而言，发生早泄的机率极高，因此，为了预防早泄的发生，各位男性朋友日常生活中需要一定的运动量。那么，男人预防早些需要怎么运动?下面由瑞安男科医院—国建医院医生给大家解答。

 

　　瑞安和平医院男科医生表示，各位男性朋友在日常生活中，可以通过以下三种运动预防早泄：

 

　　一、慢跑：先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。

 

　　二、骑自行车：骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。

 

　　三、跳绳和做操：跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

 

　　除了运动外，还有什么方法可以预防早泄?

 

　　一、降低龟头敏感度：延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。

 

　　二、消除紧张情绪：在进行性生活时，注意交流感受，不要急于进入，因女性的情绪调动较男性慢，所以较好做足性前戏工作，待其充分情动分泌较多时再进入，相对较为容易同时到达高潮。

 

　　三、避免疾病影响：发现了生殖感染疾病、内分泌疾病以及其他的疾病，要积极进行科学的治疗，以免影响男性的性功能。

 

　　四、注意生活方式：日常的生活中，男性朋友要做到合理、规律的生活方法。避免长时间的熬夜、过于疲惫;同时避免吸烟、酗酒等。

 

 

　　仙降哪里治早泄 瑞安和平医院医生介绍，很多男性患上性功能障碍以后都采用药物治疗，这是非常不对的。壮阳药只有阳亢兴奋的催情作用，绝无滋水制火，收摄精关的固本功能。服的越多，虚火越旺，肾水越少，肾水少更不足以制虚火，更不能固摄精关，以致龟头稍有刺激，更易射精过快。

 

　　瑞安和平医院医生指出，早泄是最常见的男子性功能障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。早泄会让男人觉得自己“不行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接影响夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。

 

　　男人早泄有什么危害？

 

　　1.会引发不育。严重的原发性早泄是极有可能造成不育的，这类患者射精反射过度敏感，一有性活动或性刺激立刻就会射精，此时，阴茎可能还没进入阴道了，更谈不上精子进入女性生殖道，也就不会有怀孕的情况发生了。

 

　　2.带来沉重心理负担。患有早泄后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。

 

　　3.不及时治疗可导致勃起功能障碍。医生表示，一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍就得不偿失了。

 

　　4、影响夫妻生活、家庭和睦。早泄的危隐患在性生活中。往往是妻子感受不到性快感，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。对精神因素的影响。精神不振，影响工作是早泄的危害的主要表现，并会长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

 

　　5、精神不振，影响工作是早泄的危害的主要表现，通常有口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并会长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

 

　　随着现代医疗科技的不断演变，基于传统阴茎背神经阻断术的美国PNI早泄阴茎敏感神经选择性阻断术诞生了，此项技术通过改进，使阻断术效果更好，不仅更安全，而且能够更精确地降低阴茎头的敏感性，延长射精潜伏期，提高射精刺激阀。经过临床验证，美国PNI早泄阴茎敏感神经选择性阻断术有效率达到96.8%，特别是对原发性早泄和顽固性早泄有效率达100%。