白癫风发病率越来越高，而且白癫风又是一种顽固型的皮肤疾病。因此患了白癫风自我护理对于白癫风康复是非常重要的。那么，患了白癫风如何进行自我护理?下面石阡泉城医院皮肤科主任为您详细介绍。

 

　　患了白癫风如何进行自我护理?石阡泉城皮肤病医院主任指出，护理白癫风应从以下几个方面开始：

 

 

　　2、白癜风患者要随时注意病情的发展，发现病情扩散及扩散加速，要及时通知自己的主治医生，以待其确定下一步的治疗方案。

 

　　3、在秋冬季，可以经常晒太阳，但在夏季，不可强烈暴晒，以防晒伤。

 

　　4、不能用刺激强的外用要和化妆品。

 

 

　　5、每天早晚用手掌搓擦大椎，直至发热为止，可增强御寒能力，调节机体免疫力。面部***可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤干燥、衰老。早晨***面部皮肤应由下而上轻轻地做直线运动，使肌肤清醒。晚间***则需顺着肌肉的走向，做曲线***，尽量大范围、高效率地刺激肌肉，以消除白天所产生的肌肉疲劳。

 

　　6、患者朋友需要纠正自己偏食厌食的毛病，并养成良好的饮食习惯，合理膳食时刻保证自身的营养全面均衡。由于饮食不当是白癜风诱发因素之一，所以，适当的做好饮食的调节，能够对白癜风的治疗与预防起到积极的推动作用。

 

　　有哪些不良习惯会使牛皮癣的病情加重呢？牛皮癣是比较难治疗的疾病，对于牛皮癣患者来说，当然是比较头疼的事情。相信所有的牛皮癣患者都想尽快告别牛皮癣，但是须不知，大家在日常生活当中的一些坏习惯会加重病情。那么，有哪些不良习惯会使牛皮癣的病情加重呢？下面就由石阡泉城皮肤病医院-石阡泉城医院主任来为大家悉数介绍。

 

 

　　有哪些不良习惯会使牛皮癣的病情加重呢？

 

　　1、强光的刺激　牛皮癣患者经常晒太阳对病情是有好处的，但是阳光的暴晒则是引起牛皮癣复发的一个重要因素，在阳光下暴晒，会导致局部自主神经结构受损，黑色素细胞损伤，细胞合成减少，久而久之，就会引发牛皮癣的复发。

 

　　2、饮食不规律　预防牛皮癣发生的重要途径就是养成良好的饮食习惯，不规律的饮食也可能引起牛皮癣复发，所皮肤主任建议患者较好改正不良饮食习惯，降低牛皮癣复发的几率。

 

 

　　4、不爱运动　生命并不是静止的，在于不停的运动，长期不运动会致使抵抗力降低，大量的毒素就会在牛皮癣患者的体内积聚，时间久了就会导致牛皮癣的复发。

 

　　5、熬夜　　很多牛皮癣患者的病情反反复复，很大一部分原因是因为患者的生活作息不规律，尤其是熬夜，对身体的伤害较大，会造成患者的免疫力低些，也会造成患者的病情加重。