台山治疗外痔的方法，怎样预防外痔呢?这是不少外痔患者特别想知道的一个问题。由于外痔的发生，与我们不良的生活习惯以及饮食习惯有很大的关系，因此预防外痔我们就要从日常生活与饮食上做起，这样才能有效的预防外痔的发生。下面就让同仁医生来给我们详细介绍下。

 

　　怎样预防外痔呢?

 

　　台山同仁肛肠医院医生肖建林指出，预防外痔方法如下：

 

　　1、多摄取水分及纤维：便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。

　　2、饮食要注意：忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物，多吃些新鲜的水果或蔬菜，如苹果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物，较好不要过度的吸烟和喝酒。

 

　　3、排便要良好：保持良好的排便习惯，不要长久地蹲在厕所看书、玩游戏，较好能够控制在10分钟之内，每天较好能够定时排便，切勿忍便忍尿，形成习惯性反射条件排便。

 

　　4、个人卫生习惯：每天都要用温水清洗肛门周围的残留物，不要用热水烫洗，促进肛门处的血液正常流通，保持肛门处清洁、干净，私人物品要专用，切勿混杂使用。

 

　　5、运动：积极参加一些户外运动，如爬山、散步、跑步等等，增强抵抗力，促进肛门处的血液流通，使得肛门括约肌收缩有力。经常采用的提肛运动和自我***的方法，都能够有效地改善肛门周围的血流不痛问题。

 

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　　温馨提示：台山同仁肛肠医院是台山规模最大、技术最权威、拥有医保资质的肛肠专科医院，因为专科所以更专业。相信同仁肛肠医院是您治疗外痔疾病的较好选择。