梧田女人医院     　盆腔炎虽是妇科疾病中的一种，但其不是一个简单的炎症性疾病，主要是因为女性的生殖器官都位于盆腔内，一旦发病就很复杂，因此女性日常生活中应做好预防工作。对此，温州梧田妇产医院医生指出：锻炼腹肌可有效预防盆腔炎。

 

　　医生说，盆腔炎是妇女的一种常见病，是病原体侵入子宫、输卵管、卵巢、子宫四周结缔组织及盆腔膜所发生的炎症。当炎症局限于输卵管和卵巢时，则称为附件炎。预防盆腔疾病可以用锻炼腹肌的方法，下面来看看哪些方法能锻炼腹肌：

 

　　空中登车：

 

　　仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

 

　　做动作时要注意：1.初次做这个动作会感觉很累，幅度不宜过大，速度不宜过快。2.动作做熟练以后，每次“蹬车”的时候将腿伸直就可以增加锻炼的强度。

 

 

　　双腿保持伸直，背部保持平直。吸气，呼气，左腿向头部方向靠近，双手扶住左小腿，同时右腿尽量低的朝地板方向下放，但不要放到地上。努力保持这一姿态。保持背部抬离地面，吸气，呼气，左腿朝地板方向下放，同时右腿抬起向头部方向靠近，双手扶住右小腿。双腿交换2次，此为完整的一次练习。重复双腿交替抬起和下放的动作，作够建议的次数后，双腿并拢，放回地板。

 

　　屈膝压缩：

 

　　仰卧在躺椅上，膝关节屈曲而足部平伸置于地面上。将手轻轻地置于头后，从而防止在动作过程中将腹肌拉伤。你的眼睛应该盯着天花板而不要想你的胃。收缩腹肌，从而使上身抬离躺椅，这样便可以在其回到起始的体位之前紧紧地压缩腹部。

 

　　长凳仰卧起坐：

 

　　平躺在地上，小腿搁在长凳(或椅子、床沿、台阶)上，以腹肌力量使上体起坐。还原时肩膀慢慢回落地面，腹肌始终绷紧。

 

　　做这个动作时要注意：1.不要把手放在头后。因为在快做到力竭时就会用双手使劲抱头，对颈部肌肉有损伤。2.肩膀离地越高越直越好，但腰要贴着地面。3.注意上身保持稳定。4.双脚不要用力。

 

　　健身球卷腹：

 

　　平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。

 

　　细菌性阴道炎是常见的阴道炎之一，是由细菌的感染引发的妇科疾病。患上细菌性阴道炎通常出现白带的异常，外阴有瘙痒的症状，并且会影响女性的日常生活，会造成女性的困扰。下面来和我们梧田医生看一下细菌性阴道炎会不会相互传染呢?

 

　　梧田女人医院      温州梧田妇产医院的医生介绍：在日常的生活中，阴道炎的虽然不难治，但是很多女性朋友在治疗后总是反反复复的复发，治好了又有。实际上最主要的原因是该病会传染，并且它的传染途径很多，可以分为性接触传染和间接传染。

 

　　女性患上了细菌性性阴道炎是会传染的，一般细菌传染的方式都会有两种，直接传染和间接传染。直接传染主要是通过性生活的直接传染给男性，当男性患上此病后又会通过性生活再次的传染给女性，如此反复的，男女双方形成交叉感染。

 

　　此外，细菌性阴道炎也会通过间接的传染。接触到细菌性阴道炎女性接触过的物品吼，会沾染细菌性阴道炎患者留下的内衣物，健康的女性或男性也会感染细菌性阴道炎。所以，女性平时较好要避免去公共浴池、泳池这样的地方，避免感染细菌阴炎以及传染他人。

 

　　女性细菌性阴道炎不仅仅会通过性生活传染给另一半，还会进行间接传染性。女性朋友除了坚持科学的治疗以外，还要应注意预防再次感染的可能性。细菌性阴道炎易传染的特性，所以当女性朋友患上此病后，较好要求另一半也用时进行相关的检查并对症治疗。

 

　　细菌性阴道炎可通过性交传染，在性关系混乱的人群中，细菌性阴道炎有高流行率。加特纳杆菌引起的感染多见于性活跃女性。细菌性阴道炎通常治疗这种阴道炎症用四环素和磺胺噻***制成栓剂，置入阴道深部，但容易产生耐药，效果不理想。那么细菌性阴道炎的治疗有什么要注意的呢?一起来了解一下。

 

　　一、防止使用抗生素：大部分患者在治疗期间，都会有滥用抗生素的现象。对抑制炎症的时候，还会有消灭益菌的作用，进一步让阴道菌群失去了平衡，比较容易杂导致复发。

 

　　二、清洁阴道不能过度：过度对阴道进行清洗会把阴道的弱酸环境以及菌群间不断的制约关系受到干扰，进一步让阴道上皮的抗病力变低，让炎症变重或者造成炎症不断发作。

 

　　三、注意饮食：女性不能够进食海鲜、辛辣、甜腻的食品，还要禁止烟酒，平时多进食新鲜蔬菜以及水果，还应该多喝水以及酸奶。

 

　　四、停止性生活：对细菌性阴道炎治疗的阶段里面，就需要停止进行性生活，预防出现交叉性的感染。

 

　　五、注意卫生：每天都需要对外阴进行清洗，内裤还需要勤换。用过的内裤以及毛巾，均需要进行煮沸消毒。

 

 

　　【1】、滥用抗生素，服用抗菌素比较多，抗生素对阴道的微环境是会有改变，致病的细菌病源体还能够繁殖，最后造成局部的细菌性阴道炎的出现。

 

　　梧田女人医院      【2】、性传播间接接触传染是细菌性阴炎的传播途径。接触了被细菌女性感染的坐便器、浴盆、浴池坐椅、毛巾，运用了不干净的卫生纸，均能够造成了传播。

 

　　【3】、间接接触传染，性传递是造成这种疾病的其中一个原因，女性出现了症状，至少有百分之十的性伴侣会出现细菌性尿道炎，需要一起进行合理的治疗以免交叉感染。

 

　　【4】、过度讲究卫生，有一部分女性为了维持卫生，就会常常运用药用洗液来对阴道灌洗，让阴道的酸碱环境受到破坏，这样就会比较容易感染上细菌性阴道炎。