1、损伤恢复需要抗氧化关怀

 

　　β-胡萝卜素、维生素E、维生素C是最重要的三种外源性抗氧化维生素，能在体内中和自由基，而锰、锌、硒和铜是体内SOD(超氧化物岐化酶)、GSH(谷胱甘肽过氧化物酶)的辅因，缺乏会影响内源性过氧化物酶的活性。维生素E主要存在于油脂，维生素C和β-胡萝卜素主要来自新鲜蔬菜和水果。在人流之后按传统的习俗是要忌生冷油腻的，如此一来令饮食中的抗氧化营养素来源少得可怜，对身体的恢复实属不利。

 

　　2、用饮食来对抗感染

 

　　在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

 

  
 

　　定西岷县仁爱医院人流  3、补血补气靠饮食

 

　　说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

 

　　4、舒缓心绪的营养要诀

 

　　从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。女性无痛人流后如何护理身体　人流医院-妇科医生介绍指出：女性无痛人流后如何护理身体，无痛人流是很多女性都需要面对的问题，应为即使性生活时防御措施做得再好，也可能会有意外发生，这时候女性朋友就需要做无痛人流来解决这次意外，下面我们来了解一下女性无痛人流后如何护理身体。

 

　　定西岷县仁爱医院人流  1、手术后要注意适当休息，头三天较好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

 

　　2、要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

 

　　3、观察出血情况人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，及时就诊治疗。

 

　　4、人流手术后注意一个月内禁止性生活、两周内不要坐浴，以防感染。如果发热、腹痛分泌物有异常气味，要及时就诊。　无痛人流最佳时间，如今越来越多的女性有意外怀孕的情况发生，所以只能选择人流来终止意外怀孕。对于传统的人流手术来说会给女性身体不可避免的造成危害，在手术时女性也会遭受很多痛苦，所以很多女性如今都选择无痛人流，那么无痛人流最佳时间是什么时候呢?

 

　　定西岷县仁爱医院人流  女性在做无痛人流时较好是咨询相关的医生了解人流手术的具体时间，意外怀孕的女性朋友较好在这段时间内，到医院做无痛人流手术。还有就是，过早或者过晚做人流都不好。这是因为如果人流做的太晚，又会因为天数太多、孕囊较大，就需要引流甚至引产了，手术相对出血多，对女性身体损害大。

 

　　女性在意外怀孕后适合做无痛人流的时间是怀孕35-50天。此时进行无痛人流，子宫不太大，妊娠组织不太多，孕囊也小，容易吸净，相对于手术的风险也小，术后恢复快。但需要注意的是，妊娠超过了10周，子宫逐渐变大，妊娠组织逐渐增多，孕囊也逐渐长大，就不太容易吸净，相对于手术的风险比较大，术后恢复也慢。