澧县较好男科医院  1、多维元素片

 

　　多维元素片其包含多种维生素、矿物质，能有效防治因缺乏维生素或矿物质所引起的疾病，且维生素、矿物质对男人的身体健康至关重要，可全面补充男人日常饮食中难以摄取的维生素、矿物质。

 

　　2、叶酸片

 

　　适合因为缺乏叶酸导致巨幼红细胞贫血的男人，也适合慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。

 

　　3、钙片

 

　　即便是男人，一旦钙质不足，身体就不能正常的运转，从而导致各种问题。所以可以说钙是人体不可缺乏的重要营养元素。而人体每天消耗的钙质和补充的钙质也应该达到平衡。

 

　　4、大蒜素

 

　　大蒜素含有丰富的有机锗、硒，能刺激人体产生干扰素、音质肿瘤局部生长、防治肿瘤转移，对我们男人受损的免疫系统，有不同程度的修复作用，且可激活体内自然杀伤细胞、巨噬细胞。此外大蒜素即便是稀释10万倍，仍可以在瞬间灭杀寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒等病菌。

 

　澧县较好男科医院　5、螺旋藻

 

　　优质的螺旋藻可以入药，也可以作为保健食品服用，螺旋藻具有安全的特性。螺旋藻天生就具有药效和保健作用，此外因为螺旋藻是天然的植物，没有合成或提炼过，吃多了能够顺利地排掉。

 

　　需要提醒的是，那些自称补肾壮阳的保健品，一般都是添加了补肾的中药材，如实这样倒还可勉强信任，但如果添加的是一些有刺激性的西药药剂，虽然其能够在短时间内刺激身体，但是实际上并没有什么补肾壮阳的功效，甚至会对男人身体健康造成副作用。

 

　　因此男人如果想要达到壮阳的功效，可以在日常多食用虾、甲鱼、韭菜等天然食物，比保健品靠谱！

 

　　另外保健食品无论是哪种类型，它都有出自保健目的，不能速效的，但长时间服用可使人受益。男人食用保健品前较好咨询一下专业人士，根据自身情况合理食用保健食品，注意其剂量和服用时间等。

 

　　如维生素类、钙类、参类保健品，时间吃长了，就会造成某些元素积蓄过多，对身体的健康反而带来不利。而带有功能性的保健食品可能对食用者产生身体负担，更应该按需食用，不适宜长期食用。

 

　

 

　　澧县较好男科医院  大家应该知道，不同的人群进补的方法是截然不同的，不过，在生活中女性比男性在保健上要做的好很多，而做为家庭顶梁柱的男性朋友们其实更应该注重保养，所以，我们为男人们推荐下面的养生早餐，希望对男人的健康有帮助。+

 

　　男人想大补 早餐就喝这4种粥

 

　　男人必吃早餐食谱一：淮山药瘦肉粥

 

　　淮山药是我们最近几年来受到重视的一种蔬菜之一，是因为淮山药具有健脾补气的功效，早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温热肠胃，起到养胃的功效。用半根淮山切成块，然后加上60克瘦肉切成片状，放入电饭锅煮熟后保温一个晚上，第二天起来就不用手忙脚乱了。

 

　　男人必吃早餐食谱二：赤豆百合粥

 

　　赤豆就是我们有些常说的红豆，具有补血的功能，而用赤豆与百合做的粥是一款甜的营养早餐粥，换一下口味的话，可以用小红豆搭配百合。

 

　　男人必吃早餐食谱三：茯苓粳米粥

 

　　相信失眠对于某些男人来说是不陌生的，也许你就是其中的一个，而白领男性们更是如此。对于有失眠现象的白领来说，不妨尝试一下茯苓粳米粥，这款药膳早餐可以安心宁神、健脾祛湿，同时还具有一定的抗衰老作用。用茯苓或者茯苓粉15克，加上粳米100克，红枣10个，冰糖适量，一同放入锅内加适量的水，煎煮40分钟就可以吃了。还可以根据个人口味加入调味料，茯苓粳米粥作为早餐，为你开展崭新的一天。

 

　　男人必吃早餐食谱四：核桃粥

 

　　养脑的其中之一的食物就是核桃仁，相信大家都知道，比如会让孕妇每日食用几个。其热量虽然高，但是其中丰富的亚油酸是补脑养血、健脾养胃、补肾壮腰的营养物质。适合肾虚胃寒、腰膝酸软的人食用，同时还能辅助治疗慢性胃炎和慢性结肠炎。只要用50克的核桃仁捣碎后搭配100克粳米同煮成粥，温补滋润又能补脑。

 

 

　　一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。

 

　　喝酒一定要喝到痛快。在中国，喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，据美国医生统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

 

　　一天只吃三顿饭，坚决抵制零食。不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学医生詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。