其实，正常月经包括3点：周期21-35天；经期2-7天；血量30-50毫升。只要月经符合这3点，就是正常的。

 

 

　　通常只要在2-7天内，都属正常。只要月经周期正常，单纯的月经量少不影响怀孕。

 

 

　　热疗的作用在于增加局部血液循环，减轻坠胀，但不适合所有女性。

 

 

　　真的只能靠吃止痛药解痛的，应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经。

 

 

　　这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。

 

 

　　月经初潮的年龄可能遗传，但痛经遗传并不是很明显。

 

 

　　有外文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。

 

　　8、生理期不宜运动

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　　可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。

 

 

　　血块可能是因为久坐，经血不能及时流出而凝结成的，颜色也由此变深。

 

 

　　经期性生活只会加剧盆腔充血和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时性生活易感染生殖系统疾病。