现如今肛裂除了会找上中老年人之外，也开始青睐年轻的孕妈妈。很多孕妇除了分娩时阴道的扩张、撕裂导致肛门受伤之外，当然也会受便秘所累，调查资料表明产后便秘者达76.4%，而肛裂者中70.6%有便秘。

 

    那么新妈妈如何预防肛裂呢？

 

    同济博雅医院医生提醒：孕妈妈尽量少吃辛辣刺激的食物，以免加重肛门周围水肿引发其他症状。

 

    分娩后要保持肛门的清洁，每次排便后可以用温水轻轻擦拭，养成良好的卫生习惯。

 

    孕妈妈和新妈妈不要长时间坐着或卧床不动。因为怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低，长时间久坐不动会使腹中压力向下压迫，使肛门周围血管产生淤血，肛周组织也会水肿，容易造成损伤。

 

    最重要的是要预防便秘。因新妈妈在分娩的过程当中，身体会消耗掉很多能量，所以很多孕妈妈产后会过度的补充营养，但是要讲究膳食的科学性，以防止便秘发生。新妈妈平时应可以多吃一些富含维生素、纤维素的蔬菜和水果，分娩之后，在身体条件许可的情况下，可适当下床活动一下，不要长期久卧床上，避免粪便在肠内停留时间过久，造成肛门裂伤。

 

    新妈妈在预防肛裂或已经发生肛裂后，可每日进行局部清洗，这样可以防止伤口进一步感染，促使伤口尽快愈合。对肛裂者久治不愈者要去正规的肛肠医院治疗。》

 

 肛裂客观来说是由便秘导致的，由于长期便秘、排便疼痛，也会让人对排便产生恐惧感，因而陷入“怕痛--忍便--便干--更痛”的恶性循环现象。如果长期忍便不排，最终就会因便秘而导致肛门附近出现裂口。

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    排便剧痛、便后出血要提高警惕

 

    括约肌是负责肛门的收紧和放松，以此来控制体内粪便的排出，人们之所以会产生肛裂就是因为括约肌收得太紧了，在排便的时候也不知道要放松，阻止血液流至肛门黏膜，从而导致肛裂的发生。裂口一般在距离肛门口、肛门中约2厘米左右，深度为2~3毫米，最多5毫米。伤口虽不会很大，但排便时的拉扯伤口会带来剧痛，甚至会产生持续性地疼痛。

 

   另外， 同济博雅医院医生指出，因肛裂的症状跟痔疮确实有一些共同之处，也会有便血、大便疼痛的情况发生，因此会让很多人误以为自己是得了痔疮，自行诊断买药治疗，因而很容易延误病情。所以肛裂患者切勿盲目自己诊断，一定要去正规的肛肠医院检查，以免由急性转变成慢性肛裂，承受更多的痛苦。  

 

    支招：如何分辨慢性肛裂与痔疮？
 

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    主要应注意以下几点：

 

    1、慢性肛裂在大便出血、排便时会有剧烈疼痛感，而且还会持续，而痔疮产生的便血一般不会有疼痛，除非是外痔。

 

    2、慢性肛裂伤口难以愈合，痔疮伤口较快愈合。

 

    3、慢性肛裂患者平时可多摄取食物纤维使大便变软，但不能根治。而痔疮患者切勿长期忍便不排，多摄取高纤食物，多喝水有助于软化大便。