人流手术说大也不大，说小也不小，它或多或少都会为你带来一些伤害。因此，人流后的恢复很重要。人流后子宫的恢复是众多意外怀孕女性做完人流后所关心的问题，一般来说，流产后女性的子宫都有不同程度的伤害。因此流产后子宫需要一个恢复过程，在此阶段应特别注意。现在许多女性朋友越来越注意生活保健，也越来越会保护自己的身体，但是有些女性却忽视了子宫的恢复，那么，人流手术之后，如何让你的子宫恢复？让我们中山港华医院的妇科医生为您解答。

　　

　　1、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

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　　2、流产后的女性不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面，应少洗头、衣物要保暖、勿喝冷饮，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。

　　

　　3、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤，以免脏水进入阴道，引起感染。

　　

　　4、流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此，可多吃些猪瘦肉、鸡肉、蛋类、奶类和豆类制品等。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。也要忌食田螺、螃蟹等寒性食物。

　　


 

　　5、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些肉类、鱼类、豆类、蛋类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　

　　6、忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　

　　

　　

　　因为在这两处聚集着许多能接受性刺激的感觉神经末梢。而阴道内2/3和子宫颈、子宫体感觉神经末梢要少得多，尤其是子宫颈，连痛觉都不敏感。所以，在进行人工流产手术时，用颈宫钳夹子宫颈，不会感到疼痛，也不会影响日后的性感觉。阴道是一个极富伸展性的肌性管道，可使热水瓶大小的胎儿娩出。所以，做人工流产时用以扩张阴道的小小窥阴器自然是不会损伤阴道的。如果说人工流产过程中也会产生痛苦体验的话，那只能是子宫以及韧带被牵拉和对胚胎组织的钳吸所造成的。由此可见，人工流产手术不会损伤性兴奋产生部位的神经组织，故而也就不会直接导致性欲下降。

　　

　　

　　然而女性的性反应特点却与男性截然不同，兴奋期需要一个较长时间的性诱导过程。如果丈夫能辅以温柔的爱抚、拥吻，刺激女性的性敏感部位，则可有效地调动其性兴奋，使其很快进入持续期和高潮期。现在大多数女性做的都是无痛人流，而有一部分女性选择的是普通的人流，所以对术中的痛苦体验、恐惧感印象深刻，担心再次怀孕而无法全身心投入，都会压抑性兴奋的产生，从而在心理上形成了一道屏障，生活中也就表现出性欲下降。

　　

　　所以，如果人流术后出现短暂的性欲下降，做丈夫的就应该予以体贴、安抚，过一段时间就会好的，千万不要责怪、嘲笑她，加重妻子的心理负担，从而使妻子因为精神因素而致性恐惧和性冷淡，这样就会比较严重。