在日常生活中应该如何有效预防宫颈糜烂  宫颈糜烂是宫颈疾病中最为常见的一种，宫颈糜烂只要采取有效的预防措施，就可以降低患有宫颈糜烂的几率，那么，在日常生活中应该如何有效预防宫颈糜烂呢?虎门健桥医院的医生为我们解答。

 

 

　　妇科医院的医生指出：宫颈糜烂多是由于对健康不够重视而引发的，因此，女性朋友在生活只要加强预防，引起重视，多注意一些常见的容易引起宫颈糜烂的我呢提，就可以有效达到预防宫颈糜烂的目的，那么，宫颈糜烂怎样预防才正确呢?

 

　　宫颈糜烂的预防措施

 

 

　　不只是要在夫妻生活中格外注意卫生，而且还要控制性生活的频度，避免多个性伴侣，婚外性行为、经期行房事等不良的生活习惯，杜绝感染的可能性。

 

 

　　如果在产后出现了宫颈裂伤，一定要及时缝合，以免造成感染导致宫颈糜烂的出现。

 

　　3、避免多次人流：

 

 

 

　　有了性生活以后，如果暂时没有要宝宝的计划，避孕工作一定要做好，避孕多次人流、引产。以此来减少人为造成的创伤和细菌感染的机会。

 

 

　　宫颈糜烂与月经不调有很大的关系，因此，有月经周期过短、月经期持续时间太长的女性，要积极治疗，可通过调节月经周期和缩短行经时间来降低宫颈糜烂发生的可能性。

 

 

　　在妇科手术以及检查时，一定要选择正规的医院和经验较为丰富的医生，可以减少手术器械对宫颈造成的一些损伤。

 

 

　　女性一定要定期的参与做妇科方面的检查，特别要重视宫颈活检的作用，早发现、早治疗才是预防宫颈糜烂的根本。

 

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　　1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

 

　　2、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

 

　　3、可以适量的吃一些滋阴的食物,补气补血的药物。

 

　　4、蛋白质是抗体的一个非常重要的组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。术后半个月之内，蛋白质每公斤体重要供给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

 

　　5、在保障正常饮食的基础之上，适当限制脂肪。术后7天内每日脂肪控制在80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品都会刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

 

　　6、宫颈糜烂术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分要保持多次少量的原则，减少水分蒸发量;汗液中排出的成分水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也避免了便秘的发生。