首先，要从自身卫生做起，经常洗澡，勤洗衣服，保持皮肤干燥，清洁，尽量减少汗液的分泌;

 

　　其次，每天用肥皂水清洗腋窝几次，不让细菌有藏身之处;

 

　　再次，少吃辛辣或是刺激性的饮食，如，辣椒、葱蒜、咖啡、酒等;

     

 

　　最后，要保持良好心情，选择宽松、透气性好的棉质衣物。

 

 

　　1、注意卫生

 

　　注意清洁卫生，经常沐浴，勤换衣服，尽量减少汗液的分泌。

 

　　2、 调节情绪

 

　　腋臭患者不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加重腋臭味。很多患者发现自己患有腋臭之后都会考虑腋臭怎么办啊、什么偏方可以治腋臭之类的问题，或者盲目的用各种偏方去治腋臭，其后果就是腋臭越来越严重。

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　　3、 注意饮食

 

　　多吃富含水分的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品，忌吃“有味”食品，忌多油花生果仁，忌过多红肉。

 

　　4、选择合适衣物

 

　　现在年轻人都喜欢穿着紧身衣、牛仔裤之类的。这类服饰不利于汗液挥发，易造成细菌培养基，因此应该选择较宽松、棉质衣物。

 

　　5、 注意体内排毒

 

　　有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻腋臭味的一个方法。