武进新华医院医生提示：任何疾病都重在预防，其次才是治疗，所以男性朋友在生活中一定要做好男科疾病的预防，一旦发现患上疾病，应该及时到正规的医院就诊，避免久拖不治带来的严重后果。

 

　　男人要多吃“镁”食预防早泄。武进新华医院医生指出，“镁”是对男性生殖健康贡献比较大的一种元素。但是，在正常情况下，人体中“镁”元素的含量要比锌，钙等其他营养元素少得多。而男人早泄，有一大部分却是因为缺“镁”造成的。

 

　　男人要多吃“镁”食预防早泄

 

　　镁是男性的“保健素”，高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。

 

　　镁也是重要的神经传导物质，镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

 

　　据了解，富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。医生建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。尤其是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。

 

　　新华医生提醒 警惕生殖健康“杀手”。武进新华医院医生指出。近年来，随着工作生活压力的不断加大，越来越多的男性处于身体亚健康状态，男科疾病发病率逐年攀升。而男科疾病的发现，很多都是由日常生活中的不良生活习惯造成的。那么，生活中危害男性生殖健康的“杀手”又是什么呢?我们来看一下新华医生的分析。

 

　　武进新华医院医生提醒，危害男性生殖健康的因素：

 

　　1、快餐食物：快餐食物中含有很多大豆制品。但是大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙，如果这种荷尔蒙的摄取量较大的话，会诱发男性生殖问题。

 

　　2、交通污染：空气中的氧化氮和铅一类的污染物质是男性生殖问题的另一杀手。科学家发现每天在高速公路附近工作或生活6个小时以上的男性精子质量，明显比同样年龄的其他男性的差。

 

　　3、驾车：意大利研究人员发现出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显。连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。驾车时候男性应该开车1小时就下车活动10分钟。

 

　　4、笔记本电脑：笔记本电脑工作时散发的热会抑制精子的产生。因此使用笔记本电脑时，较好不要把它放在膝盖上。

 

　　5、纸尿裤：纸尿裤令男婴的生殖器官温度增高而受损，给其留下病症。

 

　　6、手机：匈牙利科学家研究认为，手机发出的辐射能够杀死或损伤男性精子的三分之一。

 

　　7、杀虫剂：医生说，男子生殖器官是对周围环境中化学有害物质最为敏感的器官之一，杀虫剂弥漫在空气中后，其有害物质首先直接作用于生殖器官。

 

　　8、紧身裤和热水浴：穿紧身内裤或者紧身的皮裤会诱发男性生殖问题。洗澡时候水温过烫也会损害男性生殖健康。

 

　　9、抽烟：经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍，抽烟对30到40岁之间的男性生殖损害最大。但是，如果戒烟两个月后，男性的精子质量会得到改善提高。

 

　　10、咖啡：咖啡中含有的咖啡因令精子不活跃，因此英国科学家建议男性适量喝咖啡。

 

　　11、暴食：从大量食物中摄入过多的脂肪等营养物质会令精子的温度升高而受损。

 

　　12、不爱喝水：事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。

　　13、喜吃海鲜：中国香港的科学家发现，因为海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。