咸丰 痔疮 医院   秋冬季是痔疮的高发季节，很多患有痔疮的朋友一到这个季节就会觉得异常难熬。其实，只要注意调理饮食，改掉一些日常的不良习惯，完全可以预防痔疮复发。

 

　　秋季处于季节变换明显的阶段，气温逐渐干燥，早晚温差也比较大，人体内的水分极易蒸发，再加上不少人会在秋季无节制地进补，导致消化系统功能紊乱，从而引起便秘或腹泻，而便秘和腹泻都是痔疮复发的重要原因。

 

　　其实，合理调节饮食来防止便秘是最科学的方法。入秋后，为了防止痔疮复发，尤其要注意以下几点：首先，多喝开水、饮淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等，给机体补充水分，还要适当补充粗粮、豆类等富含纤维的食物，增加肠蠕动，防止便秘，并且不能盲目过量进补。其次，有人认为多吃芹菜可以减少便秘，其实不然，芹菜中主要含有粗纤维，而真正利于排便的是膳食纤维，在一些植物的根茎、果实中较多，像土豆、山药、莲藕、麦麸等。另外，还要少吃辛辣、刺激食物、少喝酒。因为酒精和辣椒在胃和小肠中的吸收很少，会直接从直肠排出，这样就加大了对肛门、直肠的刺激，容易导致下坠症状。

 

　　咸丰 痔疮 医院    痔疮是人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，人们常说十人九痔，痔疮为什么容易经常发作呢?一般情况是人们生活中不良习惯造成的。
 

 

 

　　1.不良饮食习惯：很多人生活习惯不规律，大量饮酒、抽烟，喜欢吃过辣等刺激的食物，易使直肠黏膜局部充血，肛门受到刺激会有灼痛，成为引发痔疮的诱因。很多家庭喜欢吃精粮，其实粮食的精粗，蔬菜种类的变化与量的增减，水分摄入多少，也是直接影响粪便，导致肛门疾病。

 

　　2.不良排便习惯：每次去厕所都会拿着一张报纸或者手机，在厕所一呆就很长时间，这是很多人的习惯，但是这样很容易导致直肠肛门的充血、受压，久而久之肛垫脱出肛门外而形成严重的痔疮。>>>>>>>>推荐阅读：患有痔疮日常生活需要注意哪些事项?

 

　　3.不良卫生习惯：痔疮位于肛门处，肛门是粪便的通道，容易受到细菌感染，如果每天不对肛门进行清洗，肛门周围就会滋生大量细菌，引发各种炎症，导致痔疮的发生。

 

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　　咸丰 痔疮 医院    众所周知痔疮是生活中很常见的疾病，它的发病率很高，发病范围广，“十人九痔”足以说明这个问题。进行肛门锻炼可预防痔疮。练习肛提锻炼可以促进肛门部的血液循环，帮助静脉回流。

 

　　肛提锻炼

 

　　肛提锻炼的步骤：做忍大便的动作，将肛门括约肌往上提，吸气、肚脐内收，然后放松肛门括约肌，呼气，一切复原，每次做30回合，早晚各锻炼1次。早上1次较好是在起床前，仰卧在床上进行。

 

　　敛臀提肛

 

　　在太极中有一动作是敛臀提肛，此做法是：开腿站立，思想要静，全身放松，尤其要尽量放松臀部和腰部肌肉，轻轻使臀部肌肉向外向下舒展，然后再缓缓下蹲，轻轻向前、向内收敛，就像用臀部肌肉将骨盆包裹起来，有用臀稳稳托起小腹的感觉。吸气时，再轻轻放松。这样一紧一松，直到肛门周围有火辣辣发热感或疲劳感为止。早晚各1次，要反复练习，基础差的可以先从开始慢慢学习。

 

　　此两种肛门锻炼方法都可以起到加速肛门的血液循环，静脉血就不易淤积，也能改善软组织的功能，起到防治痔疮的作用。

 

 

　　1、忌食辛辣、刺激性食物

 

　　辛辣、刺激性食物刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时刺痛和坠胀感，从而诱发痔疮。常见的辛辣、刺激性食物有辣椒、胡椒、大茴香、生葱、生蒜、芥末、姜等。

 

　　2、忌食肥甘厚味、炙烤食物

 

 

　　肥甘厚味、炙烤食物可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，导致痔疮发生。常见的食物有猪肉、动物肝脏、奶油、黄油、巧克力、油炸食品、烤肉等。

 

　　3、忌食不易消化、坚硬的食物

 

　　坚硬、不易消化的食物不利于营养物质的摄取，同时也增加肠道的负担，容易引起便秘，从而使直肠血管曲张，诱发痔疮。常见的食物有冰激凌、生洋葱、巧克力、油炸食品、西兰花、卷心菜、辣椒等。

 

　　4、忌食味浓及香料多的食物

 

　　味浓及香料多的食物容易使肠道产生不适感，同时加重肝脏充血、增加腹腔压力，诱发或加重痔疮。建议大家少在餐馆吃饭，多在家里自己烹制，另外还要少吃熟食。